Soğuk algınlığı kış aylarında en çok yakalanan hastalık olup ilaçsız evde uygulayabileceğiniz birkaç yöntem ile kolayca tedavi edilebilir.
Soğuk Algınlığını Atlatma Yöntemleri
Soğuk algınlığını atlatmak için hemen ilaca sarılmanıza gerek yok. Sanılanın aksine soğuk algınlığı size önereceğimiz yöntemler ile evde kolayca tedavi edebileceğiniz bir rahatsızlıktır.
Tuzlu Su İle Gargara
Boğaz şişkinliğini ve ağrısını azaltmak için bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı tuz karıştırıp gargara yapın.
Bol Su İçin
Sıcak sıvılar tüketmek ve bol su içmek sıvı kaybını önleyerek, tıkanıklığı hafifletir. Bu neden ile bol su için ve su kaybına neden olacak kahve, şekerli içecek ve tuzlu yiyeceklerden uzak durun.
Dinlenin
Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmek için dinlenin ve böylece soğuk algınlığı tedavisi için ilaca gerek kalmadan iyileşin. Hastalık boyunca günlük 8 saat civarında uyumak vücuda kendisini tedavi etmek için fırsat verecektir. Eğer dinlenmezseniz, soğuk algınlığı geçmeyecek ve belirtileri ağırlaşacaktır.
Havayı Nemlendirin
Hava nemlendirici ürünler kullanarak hava kuruluğunu engelleyin. Böylece boğaz ağrısından kurtulacaksınız. Hava nemlendirici ürünler kullanamıyorsanız; kalorifere yerleştireceğiniz bir kase su havayı nemlendirmede size yardımcı olacaktır.
Antioksidan İçeriği Yüksek Meyve ve Sebzeleri Tüketin
Antioksidan bağışıklık sistemini güçlendiren ve hastalıklara karşı koruma sağlayan bir bileşendir. Antioksidan içeriği yüksek meyve ve sebzeleri tüketildiğinde soğuk algınlığı tedavi edilebilen bir rahatsızlıktır.
Soğuk Ortamlardan Uzak Durun
Soğuk ortamlar, soğuk algınlığı yaşıyorsanız iyileşmenizin önüne geçecektir. Mümkün olduğunca ılık ve nemli ortamlarda olun ve vücudunuzu sıcak tutun; böylece daha kolay bir şekilde iyileşirsiniz.
Temiz Hava Alın
Odanızı birkaç saate bir havalandırma soğuk algınlığı geçirme yöntemleri arasındadır. Kapalı ortamlarda fazla kalırsanız hastalığınızın iyileşmesinin önüne geçebilirsiniz.
